Kegel Weights là gì?

Kegel weights, hay còn gọi là tạ Kegel, tạ âm đạo, là một loại dụng cụ nhỏ được thiết kế để giúp phụ nữ tập luyện các cơ sàn chậu (pelvic floor muscles). Các cơ sàn chậu đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các cơ quan trong vùng chậu, như bàng quang, tử cung và ruột. Việc tập luyện các cơ này có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe phụ nữ, từ tiểu không tự chủ đến tăng cường cảm giác trong quan hệ tình dục.

Các loại Kegel Weights

Kegel weights có nhiều loại khác nhau, từ đơn giản đến phức tạp, để phù hợp với nhu cầu và mức độ tập luyện của từng người. Dưới đây là một số loại phổ biến:

1. Tạ Kegel đơn giản: Đây là loại tạ có thiết kế đơn giản nhất, thường có hình dạng tròn hoặc oval, với trọng lượng cố định. Loại này phù hợp cho người mới bắt đầu làm quen với việc tập luyện cơ sàn chậu.

2. Tạ Kegel thay đổi trọng lượng: Loại này cho phép người dùng thay đổi trọng lượng bằng cách thêm hoặc bớt các viên bi nhỏ bên trong. Đây là lựa chọn tốt cho người đã có kinh nghiệm và muốn tăng độ khó dần dần để tăng cường hiệu quả tập luyện.

3. Tạ Kegel có rung: Loại tạ này tích hợp chức năng rung để kích thích cơ sàn chậu, giúp tăng cường hiệu quả tập luyện. Phù hợp cho những người muốn có trải nghiệm mới mẻ và nâng cao hiệu quả tập luyện.

4. Tạ Kegel thông minh: Loại này có thể kết nối với ứng dụng trên điện thoại để theo dõi quá trình tập luyện, đưa ra các bài tập cụ thể và ghi lại tiến trình của người dùng.

Kegel weight SVAKOM Nova

Bên trong quả bóng SVAKOM Nova có các viên tạ di chuyển theo trọng lực

Công dụng của Kegel Weights

Sử dụng Kegel weights mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ, bao gồm:

1. Cải thiện sức mạnh cơ sàn chậu: Giúp cơ sàn chậu khỏe mạnh, hỗ trợ tốt hơn cho các cơ quan trong vùng chậu, từ đó giảm nguy cơ tiểu không tự chủ và sa tử cung.

2. Giảm tiểu không tự chủ: Tăng cường khả năng kiểm soát bàng quang, giảm thiểu hiện tượng tiểu không tự chủ, đặc biệt là sau khi sinh hoặc ở phụ nữ lớn tuổi.

3. Tăng cường cảm giác trong quan hệ tình dục: Cơ sàn chậu mạnh mẽ có thể cải thiện cảm giác và khoái cảm trong quan hệ tình dục, giúp cuộc sống chăn gối trở nên thăng hoa hơn.

4. Hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh: Giúp các bà mẹ mới sinh nhanh chóng phục hồi và tăng cường sức khỏe vùng chậu, giảm thiểu các biến chứng sau sinh như sa tử cung.

5. Cải thiện tư thế và giảm đau lưng: Các cơ sàn chậu khỏe mạnh giúp hỗ trợ cột sống, cải thiện tư thế và giảm đau lưng.
    

Tạ âm đạo SVAKOM Nova chất liệu cao cấp mịn mượt rất an toàn

Ai nên sử dụng Kegel Weights?

Kegel weights chủ yếu được thiết kế cho phụ nữ, đặc biệt là những người:

• Đang gặp vấn đề về tiểu không tự chủ.
• Sau sinh và muốn phục hồi sức khỏe vùng chậu.
• Muốn tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu và cải thiện cảm giác trong quan hệ tình dục.
• Phụ nữ lớn tuổi muốn duy trì sức khỏe vùng chậu.
   

Phụ nữ thiếu khoái cảm tình dục, sau sinh, âm đạo rộng nên dùng Kegel weight để cải thiện tình trạng

Kegel Weights có thực sự hiệu quả không?

Nhiều nghiên cứu và đánh giá từ người dùng cho thấy Kegel weights mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu và cải thiện các vấn đề liên quan. Tuy nhiên, hiệu quả của chúng phụ thuộc vào việc tập luyện đều đặn và đúng cách. Những người kiên trì sử dụng thường nhận thấy sự cải thiện đáng kể trong vòng vài tuần đến vài tháng.

Cách sử dụng Kegel Weights

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần tuân thủ các bước sử dụng sau:

1. Chuẩn bị: Rửa sạch tạ Kegel bằng xà phòng và nước ấm trước khi sử dụng. Có thể sử dụng thêm gel bôi trơn để dễ dàng đặt tạ vào.

2. Đặt tạ: Nằm hoặc đứng ở tư thế thoải mái, từ từ đặt tạ vào âm đạo. Đảm bảo tạ nằm ở vị trí thoải mái và không gây đau.

3. Tập luyện: Bắt đầu với việc giữ tạ trong âm đạo trong khoảng 10-15 phút, sau đó tăng dần thời gian lên. Có thể kết hợp với các bài tập Kegel truyền thống để tăng cường hiệu quả. Thực hiện việc siết chặt và thả lỏng cơ sàn chậu theo từng nhịp.

4. Làm sạch: Sau khi sử dụng, rửa sạch tạ Kegel và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.

Nên mua Kegel Weights ở đâu và giá bán bao nhiêu?

Bạn có thể mua Kegel weights, tạ Kegel, tạ âm đạo tại các cửa hàng dụng cụ y tế, cửa hàng sextoy hoặc qua các trang web trực tuyến. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng và an toàn, bạn nên chọn mua từ các nhà cung cấp uy tín và có thương hiệu.

Một trong những địa chỉ uy tín nhất tại Việt Nam chuyên cung cấp kegel weights chính hãng chất lượng cao và giá cả hợp lý là SVAKOM Vietnam. Đây là cửa hàng lớn và uy tín, chuyên cung cấp các sản phẩm kegel weights và sextoy cao cấp từ các thương hiệu nổi tiếng của Mỹ, Nhật, Canada, Đức, Thụy Điển.

Sản phẩm nổi bật tại SVAKOM Vietnam là bóng tập Kegel SVAKOM Nova. Bạn có thể tìm hiểu và mua sản phẩm này tại trang web chính thức của cửa hàng đồ chơi tình dục: www.svakomvietnam.net.

Giá bán của Kegel weights có thể dao động từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng, tùy thuộc vào loại sản phẩm và thương hiệu. Ví dụ, sản phẩm bóng tập Kegel SVAKOM Nova có mức giá hợp lý, phù hợp với chất lượng và hiệu quả mà nó mang lại.

Kết luận

Kegel weights là một dụng cụ hữu ích giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu và cải thiện nhiều vấn đề liên quan. Với nhiều loại và thiết kế khác nhau, chúng phù hợp với nhu cầu và mức độ tập luyện của từng người. Việc sử dụng đúng cách và đều đặn sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt, giúp phụ nữ tự tin và khỏe mạnh hơn. Để đảm bảo chất lượng và an toàn, hãy chọn mua Kegel weights từ những nhà cung cấp uy tín như SVAKOM Vietnam.